2025年10月10日晚，由心理中心主办的“新生适应”主题讲座在思政研修基地顺利举行。本次活动由心理中心专职教师汪老师主讲，围绕常见适应问题、心理调适方法及学校心理中心资源等内容展开，旨在帮助2025级新生更好地应对大学阶段的转变与挑战，吸引百余名新生参与。

讲座伊始，汪老师通过“手指游戏大挑战”引出适应主题，并结合新生入学后可能面临的学业压力、人际关系、心理困扰等常见适应问题，剖析了问题背后的心理动因。汪老师指出，适应期是大学生活的必经阶段，主动觉察情绪、积极调整心态是顺利完成角色转换、融入新环境的关键。

在心理调适方法环节，本次讲座介绍了多种实用技巧，包括SMART原则、情绪日记、呼吸练习等，并现场带领同学们体验了放松训练。此外，讲座还详细介绍了学校心理健康中心的职能与服务内容。心理中心面向全体学生免费提供个体咨询、团体辅导等资源，并通过预约制保障学生隐私与需求。老师鼓励同学们在需要时主动求助，善用学校支持系统，培养健康积极的心理状态。

本次讲座在热烈的掌声中圆满结束。未来，我校心理中心将持续开展系列主题活动，为学生的成长成才保驾护航，营造温暖包容的校园氛围。