11月20日，我校心理中心举办了一场“看见情绪团辅”活动，吸引不少学生们积极参与。本次活动由经验丰富的王继红老师亲自带队，她以独特的视角和专业的知识，带领大家共同探索情绪的奥秘。

活动伊始，王老师便引领众人投入了一场轻松愉快的热身游戏——动作接力。同学们围成一圈，每位同学依次随机做出一个动作，其余同学则紧跟其后，纷纷模仿。这一创意环节不仅极大地活跃了现场氛围，还促使每位参与者迅速沉浸其中，也为后续的活动顺利开展奠定了坚实的基础。              

随后，活动进入了表达情绪的核心环节。同学们被引导着勇敢地说出自己最近经历的情绪，无论是喜悦、愤怒，还是悲伤、恐惧，每一种情绪都被赋予了被看见、被理解的机会。通过表达，同学们不仅释放了内心的压力，也学会了如何更坦诚地面对自己的情绪。

活动过程中，王老师适时地给予同学们指导和建议，帮助他们更好地觉察和理解自己的情绪。通过老师的引导，同学们逐渐学会了如何正视自己的情绪，如何用积极的方式去调节和处理它们。“通过这次活动，我更加清晰地认识到了自己的情绪，也学会了如何更好地表达和调节它们。”一位同学在活动结束后感慨地说。

活动的最后，王老师深入剖析了情绪的作用。她指出，情绪不仅是人类情感的体现，更是我们与世界沟通的桥梁。通过情绪，我们能够感知他人的喜怒哀乐，从而建立更加深厚的人际关系。同时，情绪也是我们内心需求的反映，它提醒学生们关注自己的感受。

此次“看见情绪团辅”活动不仅是一次心灵的洗礼，更是一次成长的契机。它让同学们学会了如何觉察自己的情绪，用积极的方式去表达和调节它们，从而在成长的道路上更加自信、健康地前行。未来，我校心理中心将继续推出更多类似的活动，为同学们的心理健康保驾护航。